Obżartus, Podjadkus, Wymówkas, a może Lenius,który z nich jest Twoim potworem? Podejmij wyzwanie i pokonaj go z książką TO NIE JEST DIETA! ~recenzja~

A więc który z nich jest Twoim potworem?
Chcesz go pokonać, ale nie wiesz jak?
Podsunę Ci więc książkę, która być może Ci w tym pomoże :D

TO NIE JEST DIETA

Pokonaj swojego potwora

Anna "Wilczo Głodna" Gruszczyńska

Wydawnictwo: SQN 
Rok wydania: czerwiec 2016
Oprawa: miękka
Liczba stron: 240
Format: 14 x 20,5 cm
Cena: 32,90 zł
Link do książki
Do 16.10 kupisz w Biedronce







Opis

Hej, chciałabyś trochę w sobie zmienić, prawda? W sylwetce, głowie, życiu…
Ech, to takie trudne.

A co jeżeli Ci pokażę, że wcale nie? I że to może być najfajniejsza przygoda Twojego życia?
Wykonując ćwiczenia zawarte w tej książce, osiągniesz wymarzony rozmiar, a także nauczysz się myśleć wyłącznie pozytywnie!

Skąd to wszystko wiem? Z własnego doświadczenia.
Jako nastolatka też chciałam zrzucić parę kilo, lecz zamiast tego dopadły mnie potwory zaburzeń odżywiania i depresji. Zmagałam się z nimi przez wiele lat. I pokonałam je swoją sumienną, konsekwentną pracą.

Teraz już wiem, co poszło nie tak, i chcę Ci pokazać, jak łatwo uniknąć pułapek odchudzania.

Twoje wysiłki nie skończą się ani efektem jo-jo, ani innymi, poważniejszymi problemami.

To nie jest dieta to program, dzięki któremu odchudzisz swoje potwory: Lenistwo,Wygodnictwo, Strach… Kiedy one tracą swój ciężar, Ty tracisz kilogramy, w zamian zyskując energię życiową i błysk w oku.

Potrzeba tylko 30 dni, aby wygrać z potworami na zawsze!

Bo zdrowie, witalność i mniejszy rozmiar to kwestia… przyzwyczajenia.
Będzie fun! Obiecuję.

Moja recenzja

Książka wydana jest w formie zabawnego komiksu. Autorka proponuję 30 dniowe wyzwanie/grę przeciwko potworowi, wygrana to jeden rozmiar w dół.

Jeśli podejmiesz wyzwanie, nauczysz się właściwie odżywiać, regularnie się ruszać (nie koniecznie ćwiczyć) i stawiać czoło wyzwaniom, za każde zaliczone zadanie otrzymasz punkty.

Podsumowując każdy dzień możesz notować swoje postępy i zapisywać jakie towarzyszy Ci samopoczucie. 

Na końcu książki znajdziesz naklejki do humorometru - który mierzy Twoje samopoczucie.

W książce jest miejsce na wklejenie zdjęcia swojej sylwetki w kilku perspektywach, przed rozpoczęciem wyzwania i po jego zakończeniu. 

Na zakończenie wyzwania, możesz podliczyć swoje punkty i sprawdzić czy pokonałaś swojego potwora, jeśli tak na następnej stronie znajdziesz DYPLOM który po wypełnieniu, możesz wyciąć, oprawić w ramkę i powiesić lub postawić na honorowym miejscu, będzie on przypominał Ci, że jak chcesz to potrafisz osiągnąć wymarzony cel. 

Książka to nie dieta, nie narzuci Ci stylu żywienia, nie pokaże menu na każdy dzień czy zestawu ćwiczeń jakie MUSISZ wykonywać, ta książka to program, który pomoże Ci przetrwać każdy dzień, nagradzając Cię punktami za Twoją wytrwałość w dążeniu do celu. 

To co ? Podejmujemy wyzwanie? :) 

Ja właśnie zaczynam :D 

Jeszcze do 16 października możesz kupić książkę w promocyjnej cenie w Twojej Biedronce :) 

Jak również inne książki wydawnictwa SQN

Za możliwość zrecenzowania książki dziękuję Wydwanictwu SQN